Bolí Vás chrbtica alebo kĺby

Bolí Vás chrbtica alebo kĺby ? Tak tento článok je určený Vám, čítajte ďalej… Príroda obdarila zo všetkých živočíšnych druhov jedine človeka vzpriamenou postavou. Správne držanie tela je proces, ktorý sa  vyvíja počas celého života. Je prejavom telesného a duševného zdravia, pracovného a športového zamerania. Každý jedinec má svoje vlastné držanie tela…

Continue reading

Share Button

cviky na krčnú chrbticu

  Chrbtici a jej pevnosti sa pripisuje veľký význam, pretože je schránkou pre časť centrálnej nervovej sústavy – miechu. Z nej vychádzajú nervy, ktoré inervujú celý náš organizmus. Medzi často namáhanú časť patrí krčná chrbtica, pretože stavce sú oproti hrudným a driekovým podstatne menšie a krk nie je spevnený inými kosťami iba svalmi. Pokiaľ…

Continue reading

Share Button

Správne držanie tela = zdravá chrbtica

Bolesťami chrbtice trpí každý druhý človek. Ich príčinou je zlé držanie tela v detstve, svalová nerovnováha, nesprávne pohybové stereotypy a návyky, ktoré sa zanedbali a vyústili do väčších porúch a bolestivých stavov. Odstrániť poruchy a bolesti pohybového aparátu je možné iba cieleným cvičebným programom čo podporí správne držanie tela . Pre výber správnych cvikom…

Continue reading

Share Button